В связи с установлением повышенной температуры атмосферного воздуха на территории Тюменской области некоторые люди могут испытывать дискомфорт. Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп.
Тепловым ударом называется тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом, сопровождающееся сонливостью, головной болью, общей слабостью, головокружением. Если не предотвратить дальнейший перегрев, лицо краснеет, температура тела повышается, плоть до 40°С. Пребывая в таком состоянии человек, может просто погибнуть.
Солнечный удар является разновидностью теплового удара, единственное различие это причина его возникновения, а точнее поражение организма прямыми солнечными лучами.
Поэтому бригаду скорой помощи лучше вызвать сразу же.
Признаки теплового и солнечного удара:
- Головная боль
- Тошнота.
- Общая слабость.
- Потемнение в глазах.
- Покраснение лица и тела.
- Головокружение.
- Расстройство сознания.
- Тошнота, рвота.
- Жажда.
- Отдышка.
- Учащённый пульс.
- Мышечные боли.
- Сухая, горячая кожа.
- Потеря сознания.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:
- Устранить воздействие тепла: переместить пострадавшего в затененное место или прохладное помещение.
- Вызвать скорую медицинскую помощь.
- Придать пострадавшему положение тела, лежа на спине с приподнятыми ногами.
- Обеспечить свободное дыхание: удалить одежду, ослабить имеющиеся ремень или пояс.
- Пострадавшего в сознание напоить больного большим количеством прохладной воды.
- Смочите лицо пострадавшего холодной водой, приложите холодную мокрую ткань ко лбу и шее, к ногам. Можно обернуть тело простыней смоченной водой.
- Если потерял сознание придать ему устойчивое положение на боку, контролировать дыхание, быть готовым к проведению сердечно-легочной реанимации.
С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется выполнять следующие мероприятия:
- стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами
- носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор
- соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки)
- не есть слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам
- в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца
- не употреблять алкоголь-это приведет к общему ухудшению состояния организма
- свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма
- по — возможности принимать прохладный душ несколько раз в день
- не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С
- стараться сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.